为深入践行高校服务社会使命，推动校地共建走深走实，近日，我校心理教研室教师李密走进烟台市公安局牟平分局，为一线警务人员量身打造并成功举办了“压力解码与心力重塑——观念之间，警然开朗”专题心理减压课程。

课程立足警务工作高强度、高负荷、高应急的特点，精心设计了科学系统的内容模块。李密老师首先阐述了“压力与健康的关系”，从科学视角解析长期压力对身心状态的潜在影响，提升警员对心理健康的重视。在核心环节“压力解码”中，创新引入情境模拟体验，引导警员在互动中切身感悟：压力本质取决于内心情感与理性认知之间的冲突，且冲突张力越大，主观压力感越强。这一生动阐释使抽象理论变得可知可感。在此基础上，课程重点传授了“如何化解压力”的实操方法，指导警员通过观念觉察练习，辨识可能加剧压力的自动化思维;通过学习活在当下的正念专注技术，减少对过去未来的反复思虑，从而在根源上缓和心脑冲突，实现情绪减压;通过小旗效应、清晰工作的意义和价值，实现心力提升。

参与课程的警员反馈热烈，认为课程“专业、实用、有新意”，尤其是体验式教学环节让人深受启发，有效帮助他们在认知上“警然开朗”，掌握了易于日常使用的心理调适方式。本次活动是我校发挥学科专业优势，主动对接地方需求，将优质心理学资源转化为社会服务力量的生动实践。