11月22日上午9：50-11：30，心理健康教育中心张帆老师带领淬火励志班同学，在大学生心理健康教育中心二楼团辅室开展了一场富有意义的团体辅导活动。本次活动旨在培育同学们的内在力量，为未来发展积蓄精神动能，帮助大家清晰规划人生方向，在逐梦路上稳步前行。

本次团体辅导共分为四个环节：团体辅导导入、理想与目标构建、绘画与金字塔练习以及激励与赋能仪式。活动环节设置紧凑且不失温度，为同学们营造了轻松融洽的活动氛围。

活动现场，每张桌子上都摆放着两张A4纸以及各色彩铅。活动开始前，张帆老师首先向同学们简单介绍了团体辅导的形式以及后续安排，为缓解现场气氛，为后续环节开展做好铺垫，张帆老师耐心细致地带领同学们制作各自的名牌，在制作名牌的过程中，小组成员之间的距离渐渐拉近，为活动的顺利推进奠定了良好的基础。

紧接着，活动进入到下一个环节。张帆老师通过报数的形式将同学们重新打乱分组，随后分为了五个全新的小组，并为各个小组设立了一名小组长。随后，张帆老师带动全班同学共同完成了一个“串糖葫芦”的小游戏，在这个游戏过程中，要求小组长们要准确、逐一介绍本小组的各位成员的系别、姓名以及兴趣爱好。通过这个环节，同学们进一步加深了对彼此的认识与了解。现场的气氛逐渐到达了高潮，在此基础上，张帆老师契合本次活动主题，向同学们提出了关于“探索内在自我”的命题，并鼓励小组成员互相畅谈自我的理想与目标，并为此设想达成目标的可行方案。

为了让同学们对各自的目标与理想进行进一步的深化与思考，张帆老师借机设置了“让目标可视化”这一巧妙的环节，通过“曼陀罗绘画”，运用多彩的色彩搭配，引导同学们描绘自己内心深处对于理想与目标的理解与表达。这一环节，不仅让同学们身心得到了放松，也使自己的思想境界提升了一个高度。

在最后一个环节中，张帆老师设置了一场独特的“颁奖仪式”，同学们在空白的纸张上写下未来自己最想要获得的奖项，并在小组中以轮流颁发的形式为各位同学们进行颁奖并为其送上颁奖词。至此，将本次的活动主题进行了升华，并为此次的团体辅导画上了圆满的句号。

在本次长达一个半小时的团体辅导活动中，淬火励志班的同学们不仅在集体活动与趣味游戏中架起了彼此之间心灵的桥梁，更在交流与合作中投射出各自的理想与目标，充分进行了自我深度探索，为未来的成长奠定了坚实的基础！